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SANTE
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- crème solaire et lunettes de protection solaire |
- antihistaminique si nécessaire |
- trousse de santé personnelle en cas de traitement particulier |
HYGIENE |
- mouchoirs ( servant au besoin de papier toilette... ) |
VETEMENTS |
- chapeau ou casquette ou foulard |
- coupe-vent léger |
- tee-shirt de rechange |
- en hiver ou par mauvais temps : veste, pull matière polaire ( chaud et léger ), bonnet, gants |
- poncho si risque pluie forte, modèle léger et compact |
ALIMENTATION |
- barres céréales ou énergétiques |
- pique-nique |
- couverts ( soit en plastique soit type couteau suisse ) |
- sac plastique pouvant servir de poubelles |
HYDRATATION |
- de l'eau en quantité suffisante ! nous recommandons un minimum strict de 2L pour une sortie de 2 à 3 heures |
PLAISIR |
- appareil photo ( n'oubliez pas de vérifier que la carte mémoire est insérée et que vous disposerez de mémoire, batteries chargées ) |
- éventuellement jumelles compactes |
- selon les sorties une lampe peut être utile voire obligatoire |
- téléphone mobile |
- mini serviette microfibre éventuellement ( lunettes, appareils optiques ) |
- serviette spéciale microfibre pour baignade selon saison
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